Toifalarga kiritilmagan

Proteinli portlashni qanday qilib silliqlash mumkin

Proteinli portlashni qanday qilib silliqlash mumkin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mikser bilan aralashtirish osonroq bo'lishi uchun mevalaringizni kesib oling. Siz o'zingiz yoqtirgan har qanday mevalar bilan subtitr qilishingiz mumkin. Mening tajribamga ko'ra, agar siz banandan foydalansangiz, haddelenmiş jo'xori miqdorini kamaytiring

Men VP2 qaymoqli vanil ta'midan foydalanaman, ammo tabiiy ravishda siz o'zingizning ajoyib protein kukuningiz bilan subtitr qilishingiz mumkin.

Menga silliqlik juda yoqadi, lekin siz har doim oqsil kukuni va jo'xori jo'xori o'lchovini sozlashingiz mumkin. Agar sizga engilroq yoqsa, ko'proq meva va muz kupligini qo'shing :) oddiy emas

O'zingizning "oqsil kokteylingizni" tayyorlang. Faqat bu safar biz uni xizmat qiluvchi stakan sifatida ko'rib chiqamiz :) keyin dilimlangan mevalaringizga qo'shing

2-3 osh qoshiq prokatlangan jo'xori uni qo'shing

1-2 ta oqsil kukuniga qo'shing. "Quruq" ingredientlarni bir tekis taqsimlash uchun biroz chayqatiladi

2 osh qoshiq oddiy yogurtga qo'shing

1 osh qoshiq asalga qo'shing. Agar sizda asal allergiyasi bo'lsa, sizga yoqadigan har qanday tatlandırıcıdan foydalaning.

Muz kublariga qo'shing

Uni tekislanguniga qadar aralashtiring. Agar ko'proq qalinlikni istasangiz, ko'proq o'ralgan jo'xori qo'shing.

Va tayyor ..! Smoothieingizni to'g'ridan-to'g'ri silkitgichdan iching yoki ..

Uni stakanga tayyorlang ... slurrpeee :) Chiroyli taqdimot uchun yalpiz barglari bilan bezashingiz mumkin (hozir bunga hojat yo'q). zavqlaning va zavqlaning :)


Videoni tomosha qiling: Geyner kimga kerak? (May 2022).