Asosiy tizimlar

Chuqur nafas oling: Sog'lig'ingizni yaxshilash uchun uyingizdagi havo sifatini yaxshilashning 5 yo'li

Chuqur nafas oling: Sog'lig'ingizni yaxshilash uchun uyingizdagi havo sifatini yaxshilashning 5 yo'li



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chuqur nafas olish stressni kamaytirish, qon bosimini pasaytirish va hatto ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Ammo agar siz nafas olayotgan havo unchalik toza bo'lmasa, nafas olish yaxshilikdan ham ko'proq zarar keltirishi mumkin.

Tabiiy, hidsiz mahsulotlar bilan tozalash orqali uyingizdagi havo sifatini yaxshilashingiz mumkin; kirdan oldin chang va axloqsizlikdan xalos bo'lish uchun odamlarning oyoq kiyimlarini echib olishlari; ob-havo butun uy bo'ylab toza havo aylanishini ta'minlashga imkon berganida va derazalarni ochish.

Ushbu oddiy qadamlardan tashqari, bu erda sizning uyingizdagi havoni tozalashning beshta usuli mavjud, ular toza, tetiklantiruvchi va zararli alerjenlardan xoli.

RADIAN ICHIMLIKNI NAZORAT QILING
Yorug'likli isitish uyingizdagi qavatlar ostida (va ba'zan devorlar ortida) o'rnatilgan va isitiladigan elektr yoki suv o'tkazadigan quvurlarni o'z ichiga olgan panellardan iborat. Bunday tizim uyga iliq havo etkazib beradigan kanallarga tayanmaganligi sababli, allergiya, noqulaylik va ba'zan hatto shamollash va grippga olib keladigan havodagi zarrachalar sonini keskin kamaytiradi. Astma yoki nafas olishning boshqa kasalliklari bo'lgan uy egalari uchun foyda bundan ham ko'proq bo'lishi mumkin. Havoni quritadigan va allergenlarga zarba berishga qodir bo'lgan majburiy issiq havo tizimlari va tozalanishi qiyin bo'lgan joylarda chang to'plashi mumkin bo'lgan baza va radiator tizimlaridan farqli o'laroq, Warmboard tomonidan taklif qilinadigan yuqori samarali tizimlar kabi yorqin isitish kabi toza. pollaringizni saqlaysiz.

HAMMANING HUQUQINI OL
Uylarda namlik 30-50 foiz oralig'ida saqlanishi kerak. Agar ushbu havoni keskin quritishga moyil bo'lgan majburiy issiq havo tizimiga ega bo'lsangiz, yozda nam iqlimda yashasangiz, ushbu namlik darajasini saqlab turish ayniqsa muhimdir. Qaerda yashashingizga qarab, siz havodagi namlikni almashtirish uchun namlagich yoki narsalarni quritish uchun namlagichga ehtiyoj sezishingiz mumkin. Quruq havo umumiy shamollashning rivojlanishiga hissa qo'shadi, shu bilan birga juda nam bo'lgan havo bakteriyalar uchun ko'payadigan joyga aylanishi mumkin, shuning uchun yopiq havo sifatining ushbu qismiga ega bo'lish oilangiz salomatligi uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Uyingizdagi havo juda quruq yoki yo'qligini aniqlashning oddiy usullaridan biri sovuqda siz tez-tez elektr toki urib turasizmi yoki yo'qligini sezishdir. Agar qilsangiz, u juda quruq. Boshqa tomondan, haddan tashqari nam bo'lgan havoni nam yoki chiriyotgan hid bilan uyda aniqlash mumkin.

YASHILGA
Uyda havo sifati haqida gap ketganda, yashil rangga o'tish, tabiiy, hidsiz mahsulotlarga o'tishni anglatadi va, albatta, bu juda yaxshi g'oya. Ammo biz bu erda nazarda tutayotgan narsa, uyingizni ko'katlar bilan to'ldirib, yashil rangga aylanadi. O'simliklar nafaqat havoni tozalabgina qolmay, balki uyingizni isitish va shaxsiylashtiradigan ajoyib usul bo'lishi mumkin. NASA tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi uy sharoitlari havodagi zararli moddalarni yo'q qilishda yaxshi. Masalan, aloe vera formaldegidni tozalashda samarali bo'ladi, uni ba'zi kontrplaklarda, gilamchada va mebelda, shuningdek ba'zi tozalash vositalarida topsa bo'ladi, bambuk palma esa plastmassa ishlab chiqarishda ishlatiladigan benzolni yo'q qilishda juda yaxshi. .

HISOBGA OChIB BERING
Yuqori mahsuldor zarralarni yutish yoki HEPA filtrlari zararli zarralarni havodan tozalashning samarali usuli sifatida yaxshi ma'lum. Ushbu nozik tarmoqli filtrlarning kuchidan bir necha usulda foyda olishingiz mumkin. Agar sizda majburiy o'choqli tizim mavjud bo'lsa, mahalliy HVAC pudratchisiga murojaat qiling, bu sizning isitish teshiklaringizdan chiqadigan havoni tozalashga yordam beradigan butun xonadonli HEPA tizimini o'rnatish haqida bilish. Markaziy konditsioner tizimlarida ham xuddi shunday qiling. Shuningdek, siz HEPA filtriga ega bo'lgan vakuumni qidirib topishingiz kerak, chunki u vakuum tomonidan so'rilgan chang chiqindi havoga havoga ko'tarilishining oldini oladi. Nihoyat, yotoqxona yoki yashash xonasi kabi siz eng ko'p foydalanadigan xonalarga o'rnatilgan havo filtri havoni toza va alerjensiz ushlab turishi mumkin.

FABRIKA TIZIMINI BERING
Drapes, gilamchalar va ortiqcha yostiqlar va matolar chang oqadilar va boshqa allergiya keltirib chiqaradigan zarrachalarni to'plashi mumkin, shuning uchun uyingizni yaxshilab ko'rib chiqing va bu narsalarni yo'q qiladigan yangi reja tuzing. Gilamchalarga plitka yoki qattiq yog'och taxta, pardalar ustiga pardalar tanlang va matodan ishlangan mebeldan ko'ra teri yoki yog'ochni tanlang. Yuvib bo'lmaydigan dekorativ yostiqlar, peluş o'yinchoqlar, choyshablar va choyshablar kabi yuvilishi mumkin bo'lmagan narsalarni olib tashlash haqida o'ylab ko'ring. Tuk to'shak yostiqlari ko'pincha allergiya bilan kasallanganlar uchun achchiqlanish manbai bo'lib xizmat qiladi, shuning uchun bunday yostiqlar ham ketishi kerak. Uyingiz shunchaki shov-shuvli va mato bilan ishlaganda, uni toza, yangi va changsiz saqlash imkoniyati shunchalik yaxshi bo'ladi.

Ushbu maqola sizga Warmboard tomonidan keltirildi. Uning dalillari va fikrlari shu.